Inteligencia emocional

La inteligencia emocional es la capacidad que posee una persona para entender, manejar y regular sus emociones y las de los demás de forma positiva.

Las personas con inteligencia emocional comparten muchas de las siguientes características:

• Son personas empáticas, son capaces de ponerse en el lugar del otro y sentir lo que siente esa persona.
• Saben expresar como se sienten en todo momento y así consiguen ser dueños de sus emociones.
• Son capaces de averiguar lo que sienten otras personas a través de sus gestos (lenguaje no verbal).
• Suelen afectarles en menor medida los comentarios negativos de terceras personas.
• Saben cómo gestionar los conflictos para no verse perjudicados.
• Son capaces de reconocer y aprender de sus errores.
• Saben pedir perdón y perdonar.
• Son conscientes de que la perfección no existe.
• Cuidan de su salud, cuerpo y mente.
• Buscan mantener relaciones sanas y el bienestar.
• Suelen ver el lado positivo de las cosas.
• Saben decir “no”.
• Valoran lo que poseen y lo aprecian.
• Viven el día a día sin atormentarse por situaciones negativas del pasado a la vez que no se preocupan excesivamente por el futuro.
• Son más conscientes de sus fortalezas y debilidades.
• Piensan que siempre se puede mejorar.
• El miedo al cambio no les paraliza.
• Toman la iniciativa en muchos campos (son proactivos).
• Gestionan su tiempo correctamente (estudios, trabajo, ocio, descanso…).

La inteligencia emocional no es una facultad estática, sino que es una capacidad dinámica que se va adquiriendo con la experiencia, el interés y la capacidad de cambio.

¿Y tú?  ¿Posees de esta inteligencia emocional?

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